In diesem Blogartikel lernst Du ein sehr mächtiges Werkzeug kennen, das Dich komplett losgelöst davon, was Du in diesem Moment gerade erlebst und wie Du Dich fühlst, direkt in die Zone des bedingungslosen Glücks katapultieren kann.
Was ist ein Mantra?
Mantras sind heilige Wörter, Silben oder Verse, die insbesondere in östlichen spirituellen Ansätzen eine wichtige Bedeutung haben. Wörtlich übersetzt bedeutet Mantra so etwas wie "Instrument oder Schutz des Geistes". Beides hat damit zu tun, dass ein Mantra und die Wiederholung desselben den Geist wirkungsvoll daran hindern oder davor schützen kann, sich zu verzetteln, sich in den Inhalten des Denkens zu verlieren und vom Wesentlichen abzukommen: Nämlich dem gegenwärtigen Sein, der immer zugänglichen Quelle von Glück, Verbindung, Liebe und Erfüllung.
Auf welchen uralten, nur Auserlesenen zugänglichen Geheimlehren beruht das Glücksmantra, das ich gleich erfahren werde?
Auf keiner. Es kam mir in den Sinn auf einer Wanderung in einem Hochmoor im Schwarzwald. Moore haben eine gleichzeitig sehr beruhigende und inspirierende Wirkung auf mich. Und können dem achtsamen Wanderer anscheinend wertvolle Geheimnisse zuflüstern, wenn der Wanderer denn achtsam genug ist.
Wie und wieso wirkt das Glücksmantra?
Das Glücksmantra basiert auf der Nondualen Erkenntnis, dass sich das Leben nicht teilen lässt, sondern ein einziger, einzigartiger ganzheitlicher Prozess ist, in welchem alles mit allem verbunden ist. Unser menschlicher Geist ist in der Lage, Gegensätze zu schaffen und ermöglicht dadurch erst eine bewusste Wahrnehmung des Lebens, der Welt und von uns selber, indem er beispielsweise den einheitlichen Prozess künstlich in ein erkennendes Subjekt und ein erkanntes Objekt unterteilt. Die eigentlich beide untrennbar miteinander verbunden an ein und demselben Prozess beteiligt sind. Diese Erkenntnis wird zunehmend auch von den modernen Naturwissenschaften bestätigt, allen voran der Quantenphysik, die der grundlegenden Beschaffenheit der Dinge auf den Grund gehen möchte (wie die Nondualen Ansätze auch). Der Preis dieser Fähigkeit unseres Geistes (Gegensätze zu schaffen), besteht darin, dass wir uns von dem Prozess des Lebens distanzieren können. Aus dem Lebensfluss hinaustreten und ans Ufer stehen können, sozusagen. Zumindest bildet sich unser Geist ein, dass er dazu in der Lage sei, was in Wirklichkeit nicht der Fall ist, da auch das scheinbare, illusionäre Austreten aus dem Lebensfluss Teil des Lebensflusses ist. Diese aussergewöhnliche und gleichzeitig zweifelhafte Geistesgabe ist aus Sicht der östlichen Weisheitslehren die Ursache unseres menschlichen Leidens. Indem der Geist in der Lage ist, Gegensätze zu bilden kann er sich Alternativen zu der gegenwärtigen Situation vorstellen und dadurch auf die schlaue Idee kommen, dass es (das Leben, die Beziehung, der Beruf, das Wetter etc.) anders sein könnte, als es gerade ist. Dass es früher besser war oder in Zukunft sowieso den Bach ab gehen wird. Und beginnt, dir weiszumachen, dass Du alles versuchen sollst, die Gegenwart zu verändern. Etwas, das nicht vorhanden ist, so schnell wie möglich herbei zu schaffen, oder etwas, das stört, wegzuschaffen (natürlich so schnell wie möglich). Oder, als dritte Variante: Etwas, das gerade gut ist, unbedingt aufrechtzuerhalten. Mit grossem Energieaufwand, indem Du beispielsweise ganz viel darüber nachdenkst und Dir viele Sorgen darüber machst, dass Du es verlieren könntest. Ganz schön absurd, oder?
Das war jetzt sehr ausführlich, aber noch keine Antwort auf die Frage, wie und wieso das Glücksmantra wirkt.
Genau, danke für den Hinweis, mein Geist hat sich wieder einmal verzettelt, wie er das oft und gerne tut. Das Glücksmantra führt Dich aus dem gegensätzlichen Denken heraus ins gegenwärtige Sein, unabhängig davon, was der Geist darüber denkt. Du tauchst sozusagen wieder tief in den Erfahrungsfluss ein und erlebst, wie befreiend, lösend und erfrischend das ist. Den Geist sich ständig verzetteln zu lassen ist nämlich ganz schön anstrengend.
Wie lautet das Glücksmantra und wie wende ich es an?
Du brauchst keine besonderen Bedingungen, damit Du das Glücksmantra anwenden kannst, das ist das Schöne daran.
Du kannst es jederzeit anwenden, grundsätzlich ist es insbesondere dann empfehlenswert, wenn Du merkst (anhand von latenter oder sehr offensichtlicher Unzufriedenheit und Anspannung), dass Du nicht im Reinen mit Deinem gegenwärtigen Sein bist. Frage Dich in dem Moment als Erstes: Was fehlt Dir für Deine gegenwärtige Erfüllung oder was steht Deiner gegenwärtigen Erfüllung im Weg? Beispielsweise ist der volle Kopf im Weg, die Verspannung im Nacken, der Streit mit dem Partner oder es fehlt die Erholung, Entspannung, der gesunde Körper oder der klare Geist. Formuliere dann das Glücksmantra wie folgt, indem Du im ersten Schritt Dein Glück von dem löst, was Du Dir wünschst und was Dir scheinbar fehlt und im zweiten Schritt, indem Du komplett ins Reine kommst, mit dem, was gerade ist:
"Ich löse mein Glück von XY (dem klaren Geist, dem gesunden Körper, der Erholung, dem guten Schlaf etc.). Dass ich YX erlebe (einen vollen Kopf, Verspannung und Schmerz, Streit mit dem Partner etc.) ist der perfekte Ausdruck meines gegenwärtigen Glücks."
Das ist schon alles. Wiederhole es 108 Mal oder so oft Du willst, bleib aber etwa 5 Minuten dran, um die Wirkung zu erfahren. Am besten geht es übrigens im Gehen oder beim Wandern. Das muss nicht unbedingt im Schwarzwald oder auf einem schmalen Weg durch ein Hochmoor sein.
Wenn Du merkst, dass das Wort Glück am Ende des zweiten Satzes nicht passt für Dich, kannst Du stattdessen auch die Alternativformulierung verwenden:
«…ist der perfekte Ausdruck meines gegenwärtigen Seins.»
Wohlgemerkt: Das Glücksmantra fordert Dich keinesfalls auf, was Du erlebst unkritisch anzunehmen oder Dich in eine passiv-resignative Haltung zu bringen, sondern lädt Dich einfach ein, Dein Glück von etwas Äusserem oder einem inneren Zustand zu lösen und in Dein gegenwärtiges Sein und dadurch in den Lebensfluss einzutauchen. Damit kannst Du das "Fülle-Mindset" kultivieren und aus diesem heraus entscheiden, ob Du etwas an den herrschenden Bedingungen verändern möchtest oder ob Dir bewusst wird, dass es die Energie nicht wert ist. Das "Fülle-Mindset" ermöglicht es Dir, freier zu entscheiden, ob Du Dich aktiv um etwas kümmern willst, das Dir nicht passt oder es Dir gestattest, die sprichwörtliche Fünfe einfach gerade sein zu lassen.
Wenn Du Fragen dazu hast, einfach melden. Wenn ich nicht gerade im Schwarzwald am Hochmoorwandern und Glücksmantra Rezitieren bin, beantworte ich Deine Fragen gerne.
Ich wünsche Dir viel Glück! Du verdienst nämlich 1. Nichts anderes und 2. Nichts weniger als das.
Herzlich,
Simon
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